Lợi ích của yoga cho người mẹ mang thai như thế nào?

Có rất nhiều các trung tâm, các lớp học yoga đang được tổ chức cho các cuộc bầu cử nhưng chi phí mẹ mất, đóng góp. Kids Plaza với mong muốn những gì là tốt nhất cho lớp học của mẹ và bé yoga tổ chức hoàn toàn miễn phí để giúp các bà mẹ có thai khỏe mạnh và thời gian lao động thuận lợi phá thai 6 tháng .

1812_123

Yoga trong khi có những lợi ích sau:

– Vẫn đang trong hình dạng trong suốt thai kỳ với pha thai 1 tuan tuoi .

– Giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, tăng cân bằng của cơ thể.

– Tăng lưu lượng máu đến bào thai, làm cho thai kỳ khỏe mạnh.

– Tốt cho các khớp xương của bạn như hệ cơ, xương ở cổ, cột sống, đốt sống, xương đùi và xương chậu.

– Hít thở sâu, kỹ thuật thở giúp đưa oxy tối đa vào cơ thể, tránh mệt mỏi, giảm stress, tạo thuận lợi cho quá trình sinh nở đẩy trong lao động.
– Mối hiểm họa xung quanh mẹ bầu nên tránh

– Giúp tiêu hóa hệ thống hoạt động tốt hơn, tránh táo bón, tăng sức đề kháng và sự trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi.

– Giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, vì các cơ bắp của người mang thai được khôi phục, thoải mái, nhịp thở.

– Tránh căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, ngăn ngừa buồn nôn, , khó thở, giảm nguy cơ sinh non, tăng huyết áp.

Các Yoga mẹ mang thai tại Kids Plaza

Lưu ý Yoga cho mẹ mang thai:

– Khi bạn cần đầu tiên để thực hành yoga nhẹ nhàng, khoảng 30 phút mỗi ngày.

– Do không ăn, uống quá trình đào tạo hoặc ngay sau khi họ đã hoàn thành. Khi hoàn tất với 10 đến 15 phút để uống nước, sau 30 phút để ăn thức ăn đặc.

– Tránh các tư thế đầu gối như xương chậu cao hơn trong hai tháng vừa qua vì có sẽ không được định vị để tạo ra tốt nhất cho thai nhi.

– Chạm vào khả năng của cơ thể, tránh đào tạo quá cứng, cơ thể bạn lắng nghe.

– Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn thấy bất cứ điều gì không an toàn xảy ra như đau, chảy máu, chuyển động của thai nhi ít hơn .. .

Các mẹ bầu không luyện tập yoga:

– Người mẹ độc thai, nguy cơ sẩy thai (chảy máu, bị đe dọa sẩy thai).

– Bà mẹ mang thai có tiền sử sinh non, thất thường up huyết áp trầm, chóng mặt, buồn nôn …

Lớp Kids Yoga Plaza mở cửa hoàn toàn miễn phí cho các bà mẹ bầu tham gia với giáo viên hướng dẫn của mình là Nguyễn Ngọc Phương, giám đốc trung tâm ADYOGA 2 sẽ trực tiếp hướng dẫn các tư thế mẹ Yoga mang thai là an toàn hiệu quả nhất , phù hợp với các bà mẹ phá thai 20 tuần .

Lớp học yoga Hiện nay do tổ chức bởi Plaza Kids tại địa chỉ mới là 340 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội với phòng học rộng rãi, xuất hiện thoáng mát, nội thất mới, với đầy đủ các công cụ cần thiết cho các mẹ khi tập yoga.

Để đăng ký các lớp học mẹ Yoga có thể làm theo hướng dẫn dưới đây :

Liên hệ qua email hoặc số điện thoại trong giờ làm việc 8:00-05:30

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *